技術の悩み バレエで足を高く上げたい人へ｜力むほど上がらない理由と引き上げのコツ
バレエで足を上げようとするほど、体がぎゅっと固まっていくバーレッスンでアラベスクを練習していると、先生から「もっと足を上げて」と言われる。もう少し高く、もう少しだけ。でも頑張って上げようとすればするほど、腰がきゅっと引けて、軸足がぐらついて...
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技術の悩み 
大人バレエ上達 ジャンプが上手くなる方法｜高く跳べない・着地が崩れる・グランジュテが開かないを解いていく
バレエのジャンプの練習は、バーレッスンが終わってセンターへ移るころから始まります。先生が「グリッサードからグランジュテ」と声をかける。助走をつけて思い切り跳ぶ。でも、なんとなく高さが出ない。着地でどんっと音がして、少し体が前のめりになる。グ...
大人バレエ上達 ポワント（トゥシューズ）が上手くなる方法｜立てない・甲が出ない・ぐらつくを解いていく
バーレッスンが終わり、ポワントを履き替える。紐を縛り直して、バーに手を添えて、そっとつま先に体重を移す。ぐらっとする。もう一度やってみる。今度は上に乗りきれなくて、半分だけ上がった感じになる。「立つ」という感覚が、まだちゃんとつかめていない...