体幹・体の使い方

「もっと肩の力を抜いて。」レッスン中、何度も先生に言われてきた言葉です。わかってはいる。でも、どうしても肩がすっと下がらない。むしろ意識するほど、ぎゅっと固まってしまう感じがする。そんな経験のある方に向けて、この記事では、その指示がなぜ難し...

先生から「力を抜いて」と言われるたびに、逆に体がぎゅっと固まる。体幹を鍛えているのに、なぜレッスンではブレてしまうのか。「もっと鍛えなければ」と思ってトレーニングを続けているのに、動きには反映されない。そのもどかしさ、心当たりがある方もいる...

ピルエットに入った瞬間、ぐらっとする。軸足に乗ろうとするけれど、どこかにするっと重心が逃げて、きれいに回りきれない。先生からは「もっと中心に乗って」と言われる。でも「中心」ってどこなのか、いくら考えてもはっきりしない。そんな経験が続いている...