バレエ軸ラボは、大人からバレエを始めた方・続けている方が感じやすい「力み」「回れない」「体が言うことを聞かない」という悩みを、体の使い方という視点から整理するサイトです。
こんな方に読んでほしいサイトです
- 先生から「力を抜いて」「軸足にしっかり乗って」と言われるけれど、どうすれば良いかよく分からない方
- ピルエットで目が回る、回数が増えないと感じている方
- ターンアウトが「骨格のせいだから仕方ない」と思い始めている方
技術の問題だけではなく、「体がどう動いているか」という視点で整理すると、見え方が変わることがあります。そういった気づきを、記事を通してお届けしています。
発信の方針について
このサイトでは、特定のメソッドや指導者の名前は一切出していません。「これをやれば必ず変わる」という保証もしていません。体の使い方や動きの感覚は個人差があるため、体感や事例を中心に紹介するスタンスを取っています。
また、痛みや症状・診断に関わる内容は扱っていません。気になる体の変化がある場合は、医療機関にご相談ください。
運営者について
運営者のヤセイと申します。武術と整体を通して、長く「体の使い方」を追いかけてきました。
先に打ち明けておくと、私はバレエを踊りません。バーレッスンの経験もありません。それでもバレエのサイトをやっているのは、私が見ているのが踊りの技術ではなく、その一つ手前――踊る「体そのもの」だからです。
私に体の使い方を教わった方が、後日こんなふうに言ってくれることがあります。「軸がぶれずに立てるようになった」「回転で崩れにくくなった」「“引き上げる”ってこういうことかと分かった」。バレエを教えたわけではない私がこう言われるのは、いつも少し不思議で、そして嬉しい瞬間です。中には「専門のレッスンより変化を感じた」と話してくれた方もいました。
私がお渡しできるのは、競技を問わない「体の土台」です。武術の世界では、力を込めることよりも、余分な力を抜いて体を一本の軸として使うことを何より大切にします。この感覚が入ると、踊りは「筋力で保つ」というより、体を一本の軸で使えるようになる。腰や膝の一点に力が集まりにくくなるので、無理な負担をかけにくくなっていきます。バレエを離れても「姿勢が変わった」「疲れにくくなった」という声をいただくのは、同じ理由からだと思います。
逆に、私に聞かないほうがいいこともあります。ポーズの型、振り付け、コンクールの表現――そこは本職の先生にはかないません。私の役目は、そのレッスンがきちんと効く「体」を、先に用意しておくことだと考えています。
武術は10年以上、元世界チャンピオンの師のもとで学びました。今は整体師として、これまで延べ369名の体に触れています。筋力トレーニングだけではなかなか届かない、日本人が昔から培ってきた体の使い方――そこにバレエ上達の隠れた近道があると、私は本気で思っています。一般的なトレーナーとは少し違う角度から、お役に立てるはずです。
大人から始めた方も、長く続けている方も、短い期間で「体が変わった」と感じてくれる方が少なくありません。このサイトが、あなたのバレエと、その先の毎日にとって、小さなヒントになればうれしいです。
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